Seminare im Kloster Esthal 2016

Das Kloster St. Maria in Esthal liegt auf einer kleinen Hochebene mitten im Pfälzerwald und ist ein Ort, um in der Stille zu sich selbst zu finden. Übernachtung im Einzelzimmer (helle freundliche Zimmer mit Waschgelegenheit, moderne Duschen und WC's im Gang). Wenn Sie vegetarische Ernährung wünschen, teilen Sie uns dies bitte mit.

Adresse: Kloster St. Maria, Klosterstraße 60, 67472 Esthal (auf Wunsch wird Fahrtbeschreibung zugeschickt).

Entspannungswochenende mit Qigong, Yoga und Meditation

Wohltuendes Entspannungswochenende im Kloster mit Qigong, Yoga und Meditation.
- Die sanfte Arbeit mit Haltung und Bewegung ermöglicht es, Körper und Lebensenergie tiefer zu erfahren und Spannungen zu lösen.
- Mit Tiefenentspannung kann man den Alltagsstress loslassen und in Kontakt mit
tieferen Energiequellen kommen.
- Atemübungen stärken die Vitalität, die geistige Klarheit, verbessern die
Sauerstoffversorgung des Körpers und reinigen von Stoffwechselschlacken
- Das Bewusstsein für die innere Mitte ermöglicht es, auch in Zeiten der Anspannung,
immer wieder zu sich zurückzufinden
- Meditation ist ein Weg zu innerem Frieden, zu einem tieferen Zugang zum eigenen
Potential und zu Selbstbewusstsein.
Bei geeignetem Wetter können Übungseinheiten im Freien stattfinden.
Bitte bequeme Kleidung und Matte oder Decke mitbringen.

29.01. - 31.02.  Die heilende Kraft der Achtsamkeit und Meditation, VHS Ettlingen

08.04. - 10.04.  Wege aus dem Stress: Yoga, Chi Gong & Meditation VHS Bruchsal

22.04. - 24.04.  Wege aus dem Stress: Yoga, Chi Gong & Meditation, VHS Ettlingen

17.07. - 19.07.  Die heilende Kraft der Achtsamkeit und Meditation, VHS   Ettlingen                   

01.07. - 03.07.  Die heilende Kraft der Achtsamkeit und Meditation, VHS   Bruchsal                

29.07. - 31.07.  Wege aus dem Stress: Yoga, Chi Gong & Meditation, VHS Ettlingen

23.09. - 25.09.  Die heilende Kraft der Achtsamkeit und Meditation, VHS   Ettlingen

30.09. - 02.10.  Wege aus dem Stress: Yoga, Chi Gong & Meditation VHS Bruchsal                 

28.10. - 30.10.  Wege aus dem Stress: Yoga, Chi Gong & Meditation VHS Bruchsal

 

Wöchentliche Seminare 2016

Wöchentliche Seminare jeweils ab Semsterbeginn, Anmeldung VHS

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Chi Gong

ist eine der ältesten und wirksamsten Methoden, durch Körper-, Atem- und Meditationsübungen alle Lebensenergien zu stärken und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.
„Chi“ ist das chinesische Wort für „Lebensenergie“, „Gong“ bedeutet „üben“: Chi Gong ist das „Üben mit der Lebensenergie“, und bietet leicht anwendbare Hilfen für den streßbelasteten Alltag. Einfache Bewegungen, Entspannung und Selbstmassage helfen, Verspannungen und Energieblockaden zu lösen. Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden angeregt und natürliches Wohlgefühl kann sich einstellen. Die Übungen lassen sich gut in den persönlichen Tagesablauf integrieren und steigern bei regelmäßiger Anwendung das Wohlbefinden.
In diesen Seminar können sie sich Zeitlassen, Ihren Körper mit Atem, Bewegung und Berührung in seinem Dasein neu wahr- und anzunehmen, und seine Verbundenheit mit Seele und Geist erspüren. Sie können Ihrem Körper wieder mehr zuhören lernen, wieder mehr in Kontakt mit ihm treten und seine Lebendigkeit spüren.
Bitte bequeme Kleidung und Decke (Isomatte) mitbringen.